반응형 요거트1 일상 속 든든한 동반자, 요거트의 숨은 가치 일상 속 든든한 동반자, 요거트의 숨은 가치최근 다양한 종류의 발효유 제품이 선보이면서, 장 건강과 영양을 동시에 챙길 수 있는 식품으로 요거트가 주목받고 있습니다. 특히 여러 유산균(프로바이오틱스)이 들어 있어 소화를 돕고 면역력을 높이는 데 유용하지요. 이 글에서는 요거트가 왜 건강에 이로운지 살펴보며, 일상에서 실천하기 쉬운 요거트효능을 중심으로 플레인과 그릭 요거트를 좀 더 자세히 소개해 드리겠습니다.1. 장 건강부터 체중 관리까지, 요거트가 좋은 이유요거트는 우유나 유가공품을 유산균으로 발효시킨 식품으로, 칼슘과 비타민 D, 그리고 단백질을 고루 함유하고 있습니다. 덕분에 뼈와 치아 건강을 돕고, 포만감이 오래가 체중 관리에 유익해요. 게다가 장내 환경을 정돈하는 유산균이 풍부해 변비와 소화 불.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
